自控力差的同学，你可以做其他的事来分散注意力

比如拿本书看（小说，名著都行）多做运动也不错，更重要的是心理暗示自己。

如果你玩游戏……（如果这是你的主要手机瘾）那就多输几局，对一个事物没了兴趣，也就不会有瘾了。有时你也可以在没有WiFi的时候多待一会，习惯了这种环境，也不会再有特别强的欲望了，不要接触新的刺激事物，好奇心一来，瘾也会越大。

或者拓展爱好，如听收音机，外出散步，外出觅食等。

山西哪里治疗手机瘾，找山隐之道

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