欢迎来到山隐之道官网!欢迎拨打热线:17535151818
热点新闻
山隐之道心理咨询中心教您几种习惯对控制手机瘾有所帮助
时间: 2020-07-24 08:44:29来源: 山隐之道

自控力差的同学,你可以做其他的事来分散注意力

比如拿本书看(小说,名著都行)多做运动也不错,更重要的是心理暗示自己。

如果你玩游戏……(如果这是你的主要手机瘾)那就多输几局,对一个事物没了兴趣,也就不会有瘾了。有时你也可以在没有WiFi的时候多待一会,习惯了这种环境,也不会再有特别强的欲望了,不要接触新的刺激事物,好奇心一来,瘾也会越大。

或者拓展爱好,如听收音机,外出散步,外出觅食等。

山西哪里治疗手机瘾,找山隐之道



keyword:手机瘾

文章来源:http://www.sxssyzd.com/

上一页:没有了…

下一页:治疗强迫症的“三不”原则

    联系人:梁老师

    手机号码:17535151818

    公司地址:太原市晋源区迎宾路龙兴苑B区1号楼1单元101室(晋祠宾馆附近)